Kaynak: T.C. Sağlık Bakanlığı
Mümkün olduğu kadar yurtdışına yolculuk yapılmaması önerilmektedir. Yurtdışına çıkışın zorunlu olduğu durumlarda aşağıdaki kurallara dikkat edilmelidir:
Akut solunum yolu enfeksiyonlarının genel bulaşma riskini azaltmak için önerilen temel ilkeler Yeni Koronavirüs (COVID-19) için de geçerlidir. Bunlar;
- El temizliğine dikkat edilmelidir. Eller en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanmalı, sabun ve suyun olmadığı durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanılmalıdır. Antiseptik veya antibakteriyel içeren sabun kullanmaya gerek yoktur, normal sabun yeterlidir.
- Eller yıkanmadan ağız, burun ve gözlerle temas edilmemelidir.
- Hasta insanlarla temastan kaçınmalıdır (mümkün ise en az 1 m uzakta bulunulmalı).
- Özellikle hasta insanlarla veya çevreleriyle doğrudan temas ettikten sonra eller sık sık temizlenmelidir
- Hastaların yoğun olarak bulunması nedeniyle mümkün ise sağlık merkezlerine gidilmemeli, sağlık kuruluşuna gidilmesi gereken durumlarda diğer hastalarla temas en aza indirilmelidir.
- Öksürme veya hapşırma sırasında burun ve ağız tek kullanımlık kağıt mendil ile örtülmeli, kağıt mendilin bulunmadığı durumlarda ise dirsek içi kullanılmalı, mümkünse kalabalık yerlere girilmemeli, eğer girmek zorunda kalınıyorsa ağız ve burun kapatılmalı, tıbbi maske kullanılmalıdır.
- Çiğ veya az pişmiş hayvan ürünleri yemekten kaçınılmalıdır. İyi pişmiş yiyecekler tercih edilmelidir.
- Çiftlikler, canlı hayvan pazarları ve hayvanların kesilebileceği alanlar gibi genel enfeksiyonlar açısından yüksek riskli alanlardan kaçınılmalıdır.
- Seyahat sonrası 14 gün içinde herhangi bir solunum yolu semptomu olursa maske takılarak en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı, doktora seyahat öyküsü hakkında bilgi verilmelidir.
Tüm dünya ülkeleri gibi ülkemiz de yeni koronavirüs hastalığı ile mücadele ediyor. Basitçe uygulayabileceğimiz yöntemlerle koronavirüsün yayılmasını engellemek mümkün. T.C. Sağlık Bakanlığı’nca yayımlanan bilgilendirici video ve metinlerde söz edildiği gibi;
- Ellerinizi sık sık sabunla en az yirmi saniye boyunca ovarak yıkayın.
- Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı, burnunuzu tek kullanımlık mendille kapayın. Mendil yoksa dirsek içini kullanın.
- Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmayın.
- Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az üç dört adım mesafe koyun.
- Yurt dışı seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin.
- Yurt dışından döndüyseniz ilk on dört günü evinizde geçirin. Ziyaretçi kabul etmeyin ve kendinizi izole edin. İzole edilmiş kişinin odasına maskesiz girmeyin.
- Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.
- Sık kullandığınız yüzeyleri; kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin.
- Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın.
- Kıyafetlerinizi 60-90°C’de normal deterjanla yıkayın.
- Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçının.
- Güçlü bir bağışıklık sistemi için bol sıvı tüketin, dengeli beslenin, uyku düzeninize dikkat edin.
- Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılarla ve kronik hastalığı olanlarla temas etmeyin ve maske takmadan dışarı çıkmayın.
- Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığınız varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.
Seyahat Maskeleri Ne Derece Koruyucu?
Piyasada mevcut koruyucu tabir edilen maskelerin virüslere karşı koruma sağladığını bilimsel olarak ortaya koyan test ve araştırma sonuçları ne yazık ki elimizde mevcut değil...
Bununla birlikte, eğer seyahat etmek durumundaysanız; uçak, tren, otobüs, metro ya da vapur içerisinde, terminal, istasyon, iskele ve hava alanlarında, diğer yolcularla paylaştığımız tüm ortamlarda, bağışıklık sisteminizi bakteri ve mikroplara karşı korumanıza yardımcı bir seyahat maskesini yanınızda bulundurun.
Bu tarz maskeler için, virüslere karşı bir koruma sağlar diyemiyor olsak bile, anti-bakteriyel, anti-mikrobiyal özellikleri sayesinde, ortamda bulunan zaralı bakterilerden ve mikroplardan korunmanıza, dolayısıyla da bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olurlar.
